Qué alimentos nos quitan el hambre

Alimentos saciantes.

9. Yogur natural bajo en grasa y leche descremada quesos blandos

10. Frutas y hortalizas frescas

Además, también nos llenan aquellos alimentos que tienen alto contenido en fibra, los hidratos de carbono, los que tienen alto contenido de proteínas y alto contenido de humedad.

Alimentos integrales

Como primer alimento saciante vamos a destacar los cereales integrales. Como ya sabemos los cereales son la base de la alimentación, ya que representan el combustible que necesitamos para que nuestro organismo funcione correctamente. Si los consumimos integrales conseguiremos que nuestro estómago esté lleno por más tiempo, ya que el contenido en fibra qu ...

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3 Comments

  1. Alicia Chacón says:

    Me gusta mucho el sitio, salvo que aconsejen comer yogur y otros tipos de lácteos. Todos deberíamos saber que no es un alimento recomendable, la leche de vaca es veneno para el ser humano, y sobre todo en Argentina, donde se le da a las vacas lecheras hormona de crecimiento bovina rBGH que aumenta las posibilidad de adquirir cáncer.Lean este enlace por favor, por el bien de su salud..
    http://www.bolsonweb.com.ar/diariobolson/detalle.php?id_noticia=25613

  2. Mario Hernandez Martinez says:

    Es agradable que sigan sacando dietas para adelgazar,que en si sirven para curar diferentes tipos de enfermedades,gracias.

  3. TAMAR TETE says:

    Los artìculos son interesantes y ùtiles..!

    Gracias..!