
9. Yogur natural bajo en grasa y leche descremada quesos blandos
10. Frutas y hortalizas frescas
Además, también nos llenan aquellos alimentos que tienen alto contenido en fibra, los hidratos de carbono, los que tienen alto contenido de proteínas y alto contenido de humedad.
Alimentos integrales
Como primer alimento saciante vamos a destacar los cereales integrales. Como ya sabemos los cereales son la base de la alimentación, ya que representan el combustible que necesitamos para que nuestro organismo funcione correctamente. Si los consumimos integrales conseguiremos que nuestro estómago esté lleno por más tiempo, ya que el contenido en fibra qu ...
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http://www.bolsonweb.com.ar/diariobolson/detalle.php?id_noticia=25613
Es agradable que sigan sacando dietas para adelgazar,que en si sirven para curar diferentes tipos de enfermedades,gracias.
Los artìculos son interesantes y ùtiles..!
Gracias..!