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Que alimentos debo de quitar de mi dieta

Si sabes filtrar lo que comes, sin duda te librarás de problemas de la piel y trastornos.  tienes que tener en cuenta que matarte en el gimnasio haciendo ejercicios todos los días no servirá de nada, a menos que modifiques ciertos hábitos alimenticios que te impidan llegar a tu meta. Si estás pensando en empezar … Leer más

Para que sirve la berenjena

La berenjena es, al igual que el tomate, las patatas y los pimientos dulces, una planta de la familia de las solanáceas, originaria de la India, característica de climas secos y cálidos, cuyo fruto es de tonalidad morada (color que se debe a su elevado contenido en antocianinas), y brillante por fuera y blanco o … Leer más

Azúcar en los alimentos salados

Hoy vamos a hablar un poco sobre el contenido de algunos alimentos, por lo general pensamos que los alimentos salados tienen sal y los dulces azúcar, y esta es la regla de la vida. Sin embargo, ¿sabías que hay muchos alimentos salados que además tienen azúcar por más que su sabor diga lo contrario? Así … Leer más

La sal perjudica la Hipertensión

¿Por qué es importante la sal en los hipertensos? Porque en diversos estudios se ha demostrado que hay relación entre el consumo de sal y la aparición de HTA (hipertensión arterial). ¿Qué debemos hacer con la sal en los hipertensos? Conviene reducir la sal en la dieta de los hipertensos dado que con ello se … Leer más

8 alimentos con alto contenido en ácido fólico

Por diversas razones de salud, especialmente para el crecimiento y la regeneración celular, debemos consumir cantidades adecuadas de ácido fólico cada día. Algunos estudios han sugerido que la falta de este nutriente conduce a trastornos del sistema nervioso como la depresión. He aquí pues 8 alimentos con alto contenido en ácido fólico que debes incluir … Leer más

El contenido de cafeína de algunos alimentos

¿cuánta cafeína podemos tomar al día? ¿Cuál es la cantidad recomendada?. Cantidad de cafeína que se puede tomar al día Aunque la dosis máxima que el cuerpo humano puede tolerar de cafeína es de 500 mg. diarios, lo más recomendable es tratar siempre de no superar los 200 mg. Esto se debe a que de … Leer más

Qué alimentos nos quitan el hambre

Uno de los principales enemigos a la hora de hacer una dieta es el hambre. Hay muchos regimenes alimenticios en donde podemos consumir solamente porciones bajas, algo que nos será muy difícil si estamos acostumbrados a comer grandes cantidades. Por eso, hoy vamos a contarte que tipos de alimentos nos ayudan a saciarnos más rápidamente … Leer más

Verduras más nutritivas

Comer verduras es sano y además podemos prepararlas de mil y una maneras, siempre deliciosas y admitiendo múltiples combinaciones. Pero… ¿qué hay de buscar formas de prepararlas en forma igualmente deliciosas y sanas? He aquí algunos consejos valiosos… * Elige verduras con muy buen contenido de potasio, por ejemplo batatas, patatas, guisantes blancos, los productos … Leer más

Alimentacion Menopausia| comer proteinas

Alimentación menopausia, comer proteínas durante el día preserva la musculatura y mejora la calidad de vida, de las mujeres posmenopáusicas según un estudio realizado en el Laboratorio de la Universidad de  Illinois. En Demedicina os contamos más de estas investigaciones. Las mujeres a partir de la menopausia y en la posmenopausia necesitan una dieta específica … Leer más

La calabaza y sus propiedades

La calabaza hay en todo el mundo, su aspecto puede variar de una zona a otra, pero sus propiedades no cambian. De ella usamos sus hojas, su pulpa, sus semillas y sus flores. Las hojas de calabaza tienen propiedades antipiréticas y antidiarreica. La pulpa de calabaza es un alimento hipocalórico y saciante por su contenido … Leer más

Las legumbres, un alimento muy completo

Hoy queremos dedicar un espacio a las legumbres, un alimento muy completo e imprescindible para nuestra salud, aunque, no todos están conscientes de la importancia de las mismas. Podemos encontrar una gran variedad de legumbres diferentes, de distintos colores, formas y sabores, ideales para variar nuestros platos y beneficiarnos al máximo de sus propiedades. Hoy … Leer más

10 alimentos que activan nuestro metabolismo

El metabolismo es la asimilación de los nutrientes en el cuerpo, diferenciándose de la digestión que es el proceso físico por el que pasan los alimentos desde que se introducen en la boca hasta que se expulsan. En varias ocasiones hemos hablado sobre el importante papel que cumple nuestro metabolismo a la hora de quemar … Leer más