Beneficios de reconsiderar el tamaño de una porción

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Baja la velocidad al comer. Come tus comidas más lentamente para darle a tu cuerpo la oportunidad de registrar el hecho de que estés “llenando...
Qué alimentos nos quitan el hambre

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9. Yogur natural bajo en grasa y leche descremada quesos blandos 10. Frutas y hortalizas frescas Además, también nos llenan aquellos alimentos que tienen alto con...
Dietas de 2000 calorías

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Almuerzo: Puedes comer lo que quieras mientras se aproxime a las 450 calorías. Merienda: Agrega una variedad de productos lácteos a tu merienda. Queso o yogurt bajo en g...
Epilepsia, causas y consejos

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-       Evite alimentos ricos en grasas saturadas (manteca, frituras, carnes gordas, quesos amarillos, pescado con cuero, frutos del mar, etc.) -       Coma ve...