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Baja la velocidad al comer. Come tus comidas más lentamente para darle a tu cuerpo la oportunidad de registrar el hecho de que estés “llenando...
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9. Yogur natural bajo en grasa y leche descremada quesos blandos
10. Frutas y hortalizas frescas
Además, también nos llenan aquellos alimentos que tienen alto con...
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Almuerzo:
Puedes comer lo que quieras mientras se aproxime a las 450 calorías.
Merienda:
Agrega una variedad de productos lácteos a tu merienda. Queso o yogurt bajo en g...
![Epilepsia, causas y consejos]( "Epilepsia, causas y consejos")
- Evite alimentos ricos en grasas saturadas (manteca, frituras, carnes gordas, quesos amarillos, pescado con cuero, frutos del mar, etc.)
- Coma ve...
