Las grasas en nuestra alimentación

Son varios los factores que nos proporcionan calorías, algunos de ellos son los macronutrientes, las proteínas, los hidratos de carbono, y las grasas. Estas calorías son convertidas a energía por nuestro cuerpo, lo que sin dudas es aprovechado para un mejor rendimiento físico y mental durante el día, por lo que ya vemos lo importante que son las grasas para nosotros. En términos específicamente de números y para tener una noción de lo que necesitamos ingerir por día, os comentamos que los hidratos de carbono y las proteínas nos proporcionan 4 calorías por gramo, mientras que la grasa aporta 9.

Este dato es importante para conocer que tantas calorías en tan sólo un gra ...

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