Buena Salud

12 alimentos para combatir el resfriado

5. Las legumbres Sabemos que las legumbres son altamente ricas en antioxidantes; ellas, actúan como antigripales naturales y asimismo ayudan a reducir aquella...

Importancia de cuidar la alimentación después del parto

Un aspecto importante a considerar es que la alimentación después del parto a los 40 años es más compleja, necesitando fibra, potasio, cal...

Alimentación para tonificar el abdomen y otros consejos

Media mañana y media tarde: una pieza de fruta o un puñado de frutos secos. Almuerzo: pollo sin piel con verduras salteadas Merienda: un yo...

Alimentos que dan mas hambre y deberíamos reducir en nuestra dieta

Mientras que es cierto que este tipo de alimento nos pueden ayudar a consumir menos cantidad de calorías en comparación con otros ...

Consejos de alimentación según nuestra edad

A los productos lácteos, también se deben sumar vegetales y frutas al menos 5 veces cada dia, una meta que muchas veces es compleja de cumplir, sin embar...

Alimentación en la tercera edad (Parte 3)

Estos son algunos consejos de cara a que la alimentación en esta etapa tardía de la vida sea la adecuada y se cubran las necesidades nutricionales de una pe...

Alimentación en la tercera edad (Parte 2)

Las comidas deben ser ligeras, sencillas y de fácil preparación. Los alimentos deben tener una presencia agradable a la vista para que inciten a comer. F...

Una alimentación contra la hipertensión (Parte 2)

Elija alimentos ricos en potasio y fibra Dietas ricas en potasio y fibra Una dieta rica en potasio y fibra produce una reducción moderada de la pres...

Alimentación para quienes tienen cálculos en la vesícula (Parte 2)

Vamos a comenzar hablando sobre los platos a temperaturas extremas, debemos tener cuidado con las comidas y bebidas muy frías y mu...

Alimentación para quienes tienen cálculos en la vesícula (Parte 1)

No comer bajo estrés. No sobrealimentarse (comer más de lo necesario). Frutas secas o desecadas: no consumirlas o evitar su c...

Algunos diuréticos naturales (Parte 1)

La Lechuga Este alimento, que es idóneo para preparar ensaladas, batidos y muchas otras recetas saludables, se destaca por su alto aporte de fibra y agua. Amb...

Cómo acelerar el metabolismo: alimentación

Toma una taza de café por las mañanas. No es solo un modo rápido de espabilarse. Una taza de café es absorbida muy rápidamente en el torrente sanguín...