El acido úrico es un producto de desecho del organismo que se elimina a través de la orina. Si este proceso no se da con normalidad, la acumulación de ácido úrico puede dar lugar a padecimientos como la gota, cálculos renales y otros.
Una alimentación sana no sólo lograra prevenir el desequilibrio orgánico y la posibilidad que esto conlleve a originar una problemática de salud, sino que podríamos asegurar que mejorará la calidad de vida de personas que ya tenga un problema con el acido úrico.
A continuación dejamos una lista detallada de alimentos recomendados para incluir en tu dieta para llevar a cabo una alimentación para el ácido úrico, además de los alimentos que debes de evitar.
Alimentos recomendados:
–Todos los Cítricos: esto es debido a sus grandes cantidades de vitamina C, la cual ayuda a reducir los niveles altos de acido úrico.
–Pollo, pescado, ternera, leche, huevo, cerdo, arroz trigo, avena y legumbres en general: Gracias a sus cantidades altas de vitamina B (es importante tener en cuenta a todas las vitaminas del complejo B), regula las funciones intestinales y proveen al organismo de una estabilidad enzimática, lo que se ve reflejado en la producción del acido úrico.
–Alfalfa: Gracias a sus alto contenido en minerales y componentes principales es capaz de reducir los niveles altos del acido úrico.
–Dos litros de agua: esto ayudara a eliminar la acumulación de esta sustancia y además colaborara con el correcto funcionamiento orgánico.
Alimentos que debes de evitar:
–Vísceras en general y arenque: son alimentos altos en purinas, estos son degradados por el organismo a acido úrico lo que un consumo alto provocaría un desequilibrio en los niveles normales.
–Alcohol y café: además de poseer cantidad es de purina, son sustancias que impiden una correcta asimilación y eliminación del acido úrico.
Si te gustó Comparte esta información en tus redes sociales o suscribete Gratis para recibir articulos sobre salud natural:
