Nutrientes del pescado

Nutrientes del pescado

Carpa 95 16 3 - 40 1.9 165 - - 0.04 0.05 Congrio 70 15 0.5 - 60 1 150 - - 0.1 0.1 Corvina 90 19 1.4 - 42 1 200 - - 0.04 0.12 Esturión 95 18 2 - - - 190 - - - - Leng...
Propiedades del pescado

Propiedades del pescado

Además al comer pescado se mejora el sistema inmunológico y el sistema nervioso, protege al cuerpo del cáncer de colon y además ayuda en el control del peso. Prevenir enfer...
Beneficios del pescado para nuestra salud

Beneficios del pescado para nuestra salud

También hay considerable evidencia que nos sugiere que el omega-3 es capaz de aumentar nuestro poder de concentración. Aumenta nuestra energía: Los ácidos...
Cuanto pescado hay que comer a la semana

Cuanto pescado hay que comer a la semana

Vitamina D El pescado graso es la única buena fuente natural de vitamina D. 100 gramos de salmón cocinado aportan 360 UI de vitamina D, 85 gramos de atún en...
Porque se debe comer pescado

Porque se debe comer pescado

Si quieres tener unos huesos fuertes, no dejes de comer pescado. Hay especies de pescado cuyas espinas también se comen. Las sardinas o anchoas frescas o enlatadas permi...
Salmón para bajar el colesterol

Salmón para bajar el colesterol

Por si fuera poco, la digestión de los pescados azules es rápida, debido en parte al carácter insaturado de las grasas que contienen, aunque también depende de la ...
Grupos de alimentos infaltables en la dieta (pescados)

Grupos de alimentos infaltables en la dieta (pescados)

Los ácidos grasos omega-3 desempeñan funciones importantes en el embarazo, la lactancia y la infancia porque forman parte de membranas celulares...
Más consejos para una dieta balanceada

Más consejos para una dieta balanceada

Consume con frecuencia frutas y vegetales, que te aportarán diferentes nutrientes para la salud general del cuerpo. No dejes de desayunar. Esta es tu comida pr...
Salmonete, un pescado muy bueno

Salmonete, un pescado muy bueno

El salmonete es un pescado semigraso y no tiene nada que ver con el salmón como muchos pudieran llegar a pensar, el mismo habita sobretodo en las aguas del océano Atl...
Fletán, un pescado muy bueno

Fletán, un pescado muy bueno

El fletán es un pescado blanco y es conocido también con el nombre de halibut, el mismo pertenece a la familia de los Pleuronéctidos y habita en las aguas del Atlántic...
Los beneficios del mero

Los beneficios del mero

Este es un pescado que puede encontrarse durante todo el año, el mismo entra en la cateogría de pescados semigrasos, esto significa que en determinadas épocas del año su con...
Sopa de pescado con fideos, reconstituyende para después de las fiestas

Sopa de pescado con fideos, reconstituyende para después de las fiestas

1 chorreón de aceite de oliva.Fideos.2 filetes de panga.3-4 patatas medianas.PreparaciónEn primer lugar le quitaremos el pedú...