Un buena nutrición entre los tres primeros años de vida y un buen rendimiento intelectual

debemos comer entre 4 y 6 veces al día para que nuestro cuerpo cuente con las energías suficientes para cumplir con las actividades cotidianas.

Tenemos que tratar de no comer ininterrumpidamente sino con intervalos de al menos dos horas entre comida y comida.

Las porciones de los platos deben estar acordes a nuestras actividades y tamaño corporal.

Tenemos que tratar de comer un poco de todo, priorizando los alimentos de acuerdo a la pirámide nutricional.

Es de suma importancia lavarnos las manos antes de comer y verificar que los alimentos que ingerimos estés bien l ...

Articulos Relacionados

La alimentación inadecuada influye en el rendimiento de los niños
Así lo aseguró ayer la profesora de Pediatría de la Universidad de Granada Cristina Campoy, quien dirige el Simposio Internacional de Earnest Para la experta, los «niños malnutridos», aquellos que optan por las hamburguesas y las pizzas en lugar del pescado y las legumbres, corren el riesg ...

Lactancia materna exclusiva: Durante los primeros 6 meses para la OMS la mejor opción
Según la OMS la leche materna no tiene competidores. Seis meses de alimentación aseguran un óptimo crecimiento, desarrollo y salud de los infantes. Mejor incluso que cuatro meses exclusivos de lactancia, seguida de la combinación con otros alimentos. Luego de ese periodo, y hasta los 2 años ...

Los niños que desayunan bien rinden mejor en la escuela
Uno de cada tres niños entre 3 y 12 años pesa más de lo que debería a su edad, según una investigación llevada a cabo con más de 26.000 menores en 29 ciudades españolas por la Fundación Thao (2011), y el sobrepeso y la obesidad provocan problemas óseos y musculares, hígado graso y casos ...

Consejos de nutrición para trabajadores
Sigue estos consejos para obtener una mejor salud y un óptimo rendimiento:- Comienza el día con un buen desayuno.Un buen día, y una buena alimentación, empiezan con un buen desayuno. La primera comida del día debe aportar la energía y los nutrientes necesarios para enfrentar la jornada. Revisa ...

La mala alimentación afectaría al desarrollo cognitivo
Imagen de bitonica Un estudio realizado por la Universidad de Bristol (Reino Unido) indica que una alimentación incorrecta en los primeros tres años de vida puede dañar gravemente las capacidades de aprendizaje de los niños. Llegaron a esta conclusión después de estudiar a más de 14 mil niñ ...

El terrible daño que causa la comida chatarra en los niños
El hecho de decir comida chatarra, no quiere decir que está hecha con chatarra. El término comida chatarra se usa para describir los ingredientes que contiene una determinada comida con pocos nutrientes nada que cubra las necesidades y exigencias del cuerpo, lo preocupante es que tiene un ...