Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico

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Té verde: el té verde, y también el té blanco, son extraídos de la misma planta, la Carmelia Sensenis. Actúan como estimulan...
Dieta y rendimiento deportivo

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El deporte de mantenimiento tiene como finalidad recuperar la salud perdida, por ejemplo en eldeporteterapéutico en los grupos de pacientes cardiacos.En esta categoría d...
Estar bien hidratado potencia el rendimiento

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Comer habitualmente fruta, verdura, sopas y otros alimentos con alto contenido de agua. No esperes a tener sed para beber, ten siempre una botella a mano ...
Los beneficios de estirar

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El dolor es signo de que el estiramiento se hace mal. En este caso hay que aflojar. No se debe cortar la respiración mientras se mantiene la tensión del músculo. No hay q...
La alimentación inadecuada influye en el rendimiento de los niños

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Los especialistas en dietética y nutrición indican que la primera comida del día guarda una estrecha relación con la capacidad d...
Un buena nutrición entre los tres primeros años de vida y un buen rendimiento intelectual

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debemos comer entre 4 y 6 veces al día para que nuestro cuerpo cuente con las energías suficientes para...
El estado de ánimo y nuestro rendimiento

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El acudir faltos de ánimo al gimnasio hace que los resultados que obtengamos del entrenamiento no sean del todo buenos, ya que, funcionaremos mucho más lento...
Otros efectos de la cafeína en el organismo

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*Disminuye la sensación de fatiga y somnolencia. *Aumenta la capacidad de procesamiento mental. *Aumenta el riego coronario y ejerce una acción vasodilat...