Consejos de nutrición para trabajadores

Una mala alimentación disminuye la capacidad de concentración y memoria, reduciendo la productividad hasta un 20% y aumentando el riesgo de accidentes laborales. En cambio, una buena alimentación permite al trabajador mantenerse sano, alerta y concentrado.Sigue estos consejos para obtener una mejor salud y un óptimo rendimiento:- Comienza el día con un buen desayuno.Un buen día, y una buena alimentación, empiezan con un buen desayuno. La primera comida del día debe aportar la energía y los nutrientes necesarios para enfrentar la jornada. Revisa estas estrategias para hacer un desayuno más sano.- Bebe abundante agua durante la jornada. Como ya he mencionado anteriormente, el cere ...

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