Consejos de nutrición para aprender a merendar de forma saludable

Merienda saludable y ligera 1: Yogur natural desnatado endulzado con una cucharadita de miel.

Merienda saludable y ligera 2: Macedonia de frutas.

Merienda saludable y ligera 3: Café con leche desnatada con 4 galletas bajas en calorías.

Merienda saludable y ligera 4: Té + minisándwich de jamón de pavo.

Merienda saludable y ligera 5: Zumo de naranja natural + un puñadito de nueces (no más de seis).

Merienda saludable y ligera 6: Té + barrita de cereales baja en calorías.

Merienda saludable y ligera 7: Batido de fresas (preparado con fresas naturales, leche descremada y edulcoranteTrucos para r ...

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