Se cocina la pasta en agua según las indicaciones del envase, se escurre el agua y se deja enfriar. En un recipiente diferente se colocan las verduras ant...
La recomendación básica es el incluir cinco porciones de frutas y verduras a nuestra dieta diaria, sumado a un montón de hidratos de carbono vinculados a...
Muchas veces nos preocupamos por las cantidades de carbohidratos que nuestros niños pueden comer, pero al preparar una pizza saludable entre menos co...
Bayas: Otro de los alimentos para una vida longeva son las bayas. Dentro de las bayas se recomiendan a los arándanos, los cuales cuentan con antocianinas, u...
Helado de chocolate light; para preparar este postre bajo en calorías se necesita una taza de leche descremada fría, una cucharada de mantequilla baja en cal...
Desayuno: beber un vaso de agua, un yogur light o un vaso de leche descremada, junto a una porción de cereal para acompañar la leche.
Media mañana: una porción...
En cuanto a los alimentos no permitidos, las bebidas gaseosas deben emigrar del menú diario de los niños, a pesar de que a ellos les gusta mucho; e...
Esto, haciendo referencia únicamente al consumo previo de tabaco y de alcohol antes del embarazo, siempre es más que recomendable que una deje estos consumos en cu...
Alimentos ricos en proteínas: Generalmente son alimentos bajos en grasas y calorías, además de muy saciantes. Son ideales en las cenas...
Merienda saludable y ligera 1: Yogur natural desnatado endulzado con una cucharadita de miel.
Merienda saludable y ligera 2: Macedoni...
El 37% de las personas que participó en el estudio se decantó por la hamburguesa con queso y beicon del menú saludable, mientras que só...
Sal.Mayonesa light o aceite de oliva.Agua para la cocción.PreparaciónLo primero que tenemos que hacer es cocer la pasta. Para ello, pondremos una...