Alimentos para tener una buena digestión
Los hábitos alimentarios son fundamentales para regular los procesos digestivos y, con ello, impedir que muchos de los nutrientes de los alimentos se pierdan porque el organismo no los aprovecha bien si tiene dificultades para digerirlos. Para ello, proponemos una lista de los seis alimentos más indicados para mejorar la digestión. Existen algunos alimentos que pueden … Leer más
La remolacha, buena para la salud
Como siempre, te contamos de alimentos que poseen características especiales, hoy queremos hablar sobre uno de ellos, se trata de la remolacha, ¿sueles consumirla? La misma posee un caudal de propiedades beneficiosas para nuestra salud y siempre recomendamos que la consuman. Hoy vamos a contarte sobre las principales, de forma que sepas exactamente qué … Leer más
La siesta, una buena costumbre
Esa pausa del mediodía, un breve descanso después del almuerzo, es excelente para reponer energías y preparar el organismo para desempeñar con eficiencia las actividades que le esperan durante el resto del día. Veamos cuáles son los beneficios que aporta a nuestra salud realizar una pequeña siesta después del almuerzo. Una sana costumbre que se … Leer más
Hierba buena
La hierba buena es una planta originaria de Europa, Asia y África. Es similar a la menta tanto aspecto como en su sabor y aroma pero más suave. Por esta razón se la usa en la gastronomía en todo el mundo. La hierba buena es de la familia de la menta por lo que tiene … Leer más
Calidad de vida en la vejez
Es un hecho que cada vez vivimos más, nuestra esperanza de vida aumenta y con ello también deseamos estar bien la mayor cantidad de años posibles, ayudando a nuestro cuerpo a permanecer bien por más tiempo. Para ello hay muchas cosas que podemos hacer, que se engloban en el llevar un estilo de vida saludable, … Leer más
Campamentos de verano
El verano está a la vuelta de la esquina y, como cada año, surge el dilema sobre cómo organizarnos con tantos días de vacaciones de los pequeños y jóvenes. Una buena opción son los campamentos de verano. Para los más pequeños Hasta los 8-9 años de edad, los padres suelen elegir campamentos de verano de … Leer más
La risa y la música pueden reducir la presión arterial
Escuchar tus melodías favoritas o chistes graciosos pueden contribuir a tu buena salud. ¿Cómo? Pues según recientes investigaciones la risa y la música pueden reducir la presión arterial, tal vez tanto como reducir el consumo de sal en tu dieta o bajar cinco kilos. Así surge de los resultados presentados en una reciente reunión de … Leer más
Alimentación contra la psoriasis
La psoriasis es una enfermedad crónica que produce hinchazón y descamación de la piel. Si bien existen tratamientos dermatológicos para tratar dicha enfermedad, la alimentación juega un rol importante en su control y prevención. Si tienes psoriasis, debes saber que el consumo de alimentos ricos en provitamina A o betacarotenos te puede ayudar a la formación … Leer más
Tratamiento para estreñimiento
El estreñimiento es un problema bastante común que tiene mucho que ver con la alimentación. Puede ser una dificultad para tener una evacuación intestinal o bien cuando son infrecuentes. El mejor tratamiento para estreñimiento es una buena alimentación con muchas fibras y pocas grasas y alimentos de origen animal. La fibra hace que la materia fecal … Leer más