La siesta, una buena costumbre

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Y aunque no duermas, igual es bueno pasar un rato en reposo, tranquilo y relajado; un buen libro y un poco de música que te guste te pueden acompañar. El sueño de la siesta es liviano, no es un sueño profundo como el nocturno, y al levantarte te sentirás descansado y de buen humor; las preocupaciones o problemas que hayas tenido durante la mañana probablemente te parezcan ahora menos gravosos.

Muchos médicos recomiendan adquirir el hábito de la siesta, y también, en ciertos casos, una variante que es la canóniga, o sea tomarse un rato de reposo de aproximadamente una hora antes de comer.  Se ha comprobado que ...

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