Buena Salud

Dormir mucho es malo

Dormir demasiado o muy poco puede engordarte también. Un estudio reciente mostró que las personas que dormían 9 o 10 horas cada noche eran 21% más propensas a ser obesos duran...

Consejos para dormir 8 horas diarias

3. Evita el consumo de café. Disfruta mejor de una infusión antes de dormir. 4. Analiza las causas de la falta de descanso adecuado. Por ejemplo, si duermes con...

Conozca la nueva dieta de las tres horas para bajar de peso

Seguramente ya hayas conocido muchas dietas; ladietade un mes, lasdietasdesintoxicantes,dietade la proteína e incluso lasdietasde emergenci...

La siesta, una buena costumbre

Y aunque no duermas, igual es bueno pasar un rato en reposo, tranquilo y relajado; un buen libro y un poco de música que te guste te pueden acompañar. El su...

Las mejores posiciones para dormir

Dormir de costadoCon esta posición se mantienen algunas de las ventajas de la posición boca arriba, resultando amigable con la espalda, el cuello y las ...

El estrés influye en el sobrepeso

1. Evita el consumo de café y alcohol, y si lo tomas hazlo de forma moderada. Estas sustancias sobreestimulan el organismo y si provocan alguna sensación de relaj...

Piel joven

Limpieza facial: Limpiar la piel ayuda a quitar la piel muerta y a destapar los poros obstruidos. Un truco que yo aplico con efectividad son los jabones de glicerina, que no resecan la piel,...

Parto: sus fases

La primera etapa empieza desde el momento en que aparecen las contracciones hasta que el cuello uterino —el canal que comunica el útero o matriz con la vagina— está completament...

El síndrome del comedor nocturno

Esta patología es difícil de diagnosticar, una de las formas de saber si se sufre de la misma es analizando la distribución de calorías diarias. Si la persona conc...

Los efectos adversos de las bebidas energizantes

No solamente aumentan el estado de alerta de las personas sino que también lo hacen con el rendimiento físico y mental. Se trata de un producto que ha...

Consejos para dormir mejor

Mantener un horario regular, acostándonos y levantándonos a la misma hora cada día. Durante el día realizar sólo una siesta corta para poder dormir bien por la noche. ...

Dieta en la quimioterapia

Son adecuados los alimentos bajos en grasa, como los lácteos desnatados, carnes blancas y pescados, siempre al vapor y la plancha. No se debe de  beber durante las comidas ...