Los alimentos que aportan energía

Bananas y sandías. Estas frutas son muy buenas para incrementar tu energía, tanto como son los dulces, aunque con la gran ventaja de que nos aportan fibra, vitaminas y minerales. Además, en el caso de las bananas, se trata de un alimento que puedes comer en cualquier momento. En el caso de las sandías, es más difícil cargarlas de un lado a otro, por lo tanto aprovecha para comer esta fruta en casa antes de salir.

Zanahorias y papas. Ambos ayudan a elevar los niveles de glucosa en

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