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Perro hacia abajo: Comenzamos poniendo nuestras manos y pies sobre una superficie cómoda, en donde la posición de nuestro cuerpo deb...
Tips para la práctica del yoga

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Elegir el lugar adecuado también resulta muy importante para obtener una práctica de yoga exitosa, siendo preferibles aquellos lugares que inciten a la rel...
Consejos para practicar deporte

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Llega el buen tiempo y con él la famosa operación bikini, queremos ponernos a dieta y forma en el menor tiempo posible porque otro año más nos ha pilla el toro por l...
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Hay que hacer muchísimo estiramiento y muy a menudo, ya que elimina la tensión y mueve la energía. En el caso concreto de los hombres, es vital para ev...
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El descanso es muy importante, es por eso que debemos procurar dormir correctamente. Evitemos los baños calientes antes de acostarnos como también los alim...
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• Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una...
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Le damos algunos consejos para facilitar esta práctica: no necesita ir a un gimnasio para realizarlo, no se necesita de mucho es...
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La llegada del otoño pone fin a la temporada de playas y piscinas que hemos estado viviendo durante estos meses. Pero con el fin de esta nueva etap...