Consejos para practicar deporte

5. Hidrata tu cuerpo

El deporte provoca un gran desgaste físico por lo que es importante preparar tu cuerpo. Una hora y media antes debes comer alimentos ricos en cereales y antioxidantes. Además, tras realizar el ejercicio es conveniente que tomes una bebida rica en sales, pues estas ayudan a la absorción de líquido previniendo la deshidratación.

6. Busca un compañero

Compartir un hobby siempre lo hace más ameno y motivador. Busca compañeros con iguales aficiones y disfruta de hacer deporte en grupo.

7. En la variedad está el gusto

Hacer pequeñas variaciones hará que practicar deportes sea ...

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