Deporte como antidepresivo puede ser una opción real

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Los beneficios del deporte como antidepresivo son muchos y no es necesario asistir a un gimnasio para esto, se puede salir a correr, andar en bicic...
Beneficios de pasear a nuestro perro todos los días

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Otro de los beneficios de pasear a nuestro perro es que ayuda a mantener un corazón sano, ya que aumenta la fuerza y capacidad de bombear sangre, r...
Ejercicios por la mañana para adelgazar

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Cuando te levantes por la mañana, lo primero que debes hacer es ejercitarte, esto si quieres perder peso y lograr una figura esbelta y tonificada. Lo ideal es ...
El deporte como principal soporte de la pérdida de peso

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El deporte no sólo nos ayuda a preservar nuestra masa muscular, sino que nos ayuda a incrementarla, de esta manera quemaremos más calorías y...
Beneficios del deporte en los niños

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Se inculcará un espíritu cooperativo y dejarán de lado el individualismo. Mejora su coordinación. Desarrolla de buena forma el crecimiento de músculos y huesos...
Qué deporte realizar según edad y peso

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Muchas son las personas que se proponen hacer deporte o ir al gimnasio y nada más comenzar se lesionan. Esto tiene que ver no sólo con el hecho de que estemo...
Como conseguir el cuerpo que deseas

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En la actualidad, la gran mayoría de nosotros, llevamos un ritmo de vida alto. Levántate, cámbiate, recoge la casa, haz a tus hijos el desayuno y llévales al col...
La natación y sus beneficios

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- Croll: Pros: Movimientos naturales y es el estilo más rápido. Contras: La respiración es más complicada y se necesita coordinar el movimiento.- Espalda: Pros: Muy f...
Que ropa usar para hacer deporte

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Una toalla es casi parte de la vestimenta de cualquier deportista o persona que asista a el gimnasio. Es desagradable estar sudado, acostarse sobre el sudor del otro o...
Jukari, un nuevo deporte divertido y eficaz

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Beneficios del JukariEl jukari es una disciplina que se ejercita en grupo, mediante un flyset o bar-fly, una especie de trapecio sujeto del techo, a una dist...
Actividades físicas para los niños

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Cómo incorporar a los niños a la actividad físicaEl primer intento es el más simple, y tal vez es el que la mayoría de los chicos...
¿Correr en el embarazo?

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Bucear: El buceo y otros deportes subacuáticos quedan prohibidos, puesto que al subir a la superficie se pueden formar burbujas de aire en la corriente sanguínea. Estas bur...