El descanso es muy importante, es por eso que debemos procurar dormir correctamente. Evitemos los baños calientes antes de acostarnos como también los alimentos y bebidas irritantes como el café, alcohol o condimentos picantes.

Los bochornos son uno de los síntomas que pueden resultar más molestos. Para aminorar la sensación de calor, procuremos utilizar ropa de algodón, sobre todo a la hora de dormir, esta permite una mayor circulación de aire que la que tenemos cuando usamos ropa sintética. Cuando sintamos un bochorno es mejor no perder la serenidad, relajémonos y respiremos profundamente, si lo creemos necesario, bebamos cosas frías o utilicemos compresas de hiel ...