Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia

Se caracteriza por un aumento de la temperatura corporal y sudores, que afectan a la calidad de vida y en muchas ocasiones aparece el tan indeseado insomnio. Puede aparecer en la premenopausia o después de la pérdida de la regla y prolongarse durante un periodo de cinco años.

La mayor presencia de grasa periférica y visceral, así como el estilo de vida en las mujeres menopaúsicas contribuyen a la aparición de síntomas como los sofocos.

Una dieta sana baja en calorías, eje

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