Un ejercicio para trabajar la respiración y reducir la cintura

Un ejercicio para trabajar la respiracion y reducir la cintura

Ejercicios para reducir la cintura

Circunvolución: se trata de uno de los ejercicios más recomendados para adelgazar la cintura. Primero debes tener las piernas ligeramente separadas, respirar con profundidad y, mientras tienes los brazos extendidos y la cintura flexionada, elevas tus brazos hasta colocarlos a los lados de la cabeza. Luego flexiona al máximo tu cintura hacia la derecha y gira el tronco de tu cuerpo hasta que la cara quede mirando al suelo. Luego debes hacer lo mismo hacia abajo, procurando que tus manos toquen el suelo y, posteriormente, completar el movimiento virando a la izquierda. Repite este ejercicio varias veces.

Otra de los excelentes eje ...

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