Ejercicios para la cintura

Uno de los aspectos fundamentales es el entrenamiento aeróbico, ya que nos permite reducir las grasas. Debemos tener en cuenta que el abdomen es una de las zonas en donde más se acumulan, especialmente en el caso de los hombres, los cuales son más propensos a tener barriga, en el caso de las mujeres las grasas tienden a acumularse en las cadera y los muslos.

Además de quemar las grasas también debemos trabajar algunos músculos para marcarlos, para esto debemos ejercitar el transverso abdominal que evitará tener un vientre abultado y además, colaborará con una buena postura que ayuda a afinar la cintura. Tampoco debemos descuidar los intercostales y oblicuos, fundamentales ...

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