Los beneficios del ajonjolí

Entre sus principales propiedades tenemos que el ajonjolí es un alimento cardiosalubable, ya que contiene ácidos grasos esenciales. Si no estás familiarizado con esta planta te contamos que la misma pertenece a la familia de las Pedaliáceas, la cual puede alcanzar un metro de altura y se caracteriza por poseer unas flores llamativas, de colores blanco-rosáceos. Si semilla es conocida también con el nombre de sésamo, originario de la India y África, muy empleada para dar sabor a diferentes platos.

Los ácidos grasos que contiene el ajonjolí son omega 3 y 6, por lo que es un alimento ideal para incluirlo en una dieta saludable, además de que nos ayuda a reducir los niveles ...

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