
Todas estas características convierten a las semillas de sésamo en un alimento apto para una dieta para aumentar de peso. Estas pueden añadirse a diferentes preparaciones como pan, purés, budín, guisos, mezclado con quesos untables y yogures enteros, licuados, etc.
El secreto está en elaborar preparaciones con una alta densidad calórica (muchas calorías en poco volúmen de comida)y añadirle las semillas de ajonjolí. Una sugerencia es molerlas para evitar irritación intestinal y episodios de diarrea.
Ten presente que estos datos son meramente informativos, por lo tanto ante cualquier inquietud no dudes en consultar a tu médico.
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Leches Vegetales, de Sesamo y Avena
Leche de sésamo
ingredientes:
un vaso de semillas de sésamo
un litro de agua
preparación:
Remojar las semillas en el agua unas horas para facilitar el licuado. Licuar y guardar en la heladera hasta que se necesite.
Colar y agitar al servir
Leche de avena
ing ...
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hola que cantidad en gramos debo agregar de semillas de sesamo en cada comida y como debo hacerlo ¿cuantas veces al dia?¿de que manera?gracias