Buena Salud

Trucos para no engordar en el embarazo sin perjudicar la salud

Una rebanada de pan integral combinada con una cucharada de mantequilla de maní y la mitad de una banana. Un tercio de taza de albaricoq...

Trucos para comer y no engordar guía útil

Quienes comen pero mejor, pueden mantener su apetito controlado de mejor forma, para esto es necesario incluir en la alimentación carnes magras, vegetales ...

Como no engordar en Navidad

En Navidad con todos los dulces y platos sabrosos esto es un gran problema. Si comes despacio a parte de saborear cada bocado y disfrutar realmente de la comida de Navida...

Trucos de Dieta: ¿Cómo comer lasaña y no engordar?

Empieza la comida por platos ligeros, como un plato de ensalada o legumbres. Ellos irá proporcionar más saciedad y dejarán menos espacio para ...

Momentos en los que somos propensos a engordar

Dejar algún vicio. El cigarro o las drogas pueden representar un calmante y ansiolítico muy eficaz, por eso, al momento de abandonarlos, muchas person...

¿El Facebook te hace engordar? Las redes sociales pueden ser las culpables por tu peso extra

Ver una foto suya que tuvo muchos ?likes? te genera un gran impulso de confianza, este subido te puede hac...

Disfruta de las fiestas sin engordar

Foto by Allison Hare Diciembre, despedidas de año, Navidad, Año Nuevo, vacaciones... son muchas las personas que asocian las celebraciones de fin de año con un d...

Estoy perdiendo mucho peso y no se por qué ¿Qué hago?

Consumo de drogas ilícitas como las anfetaminas y la cocaína Estrés o ansiedad Problemas crónicos del sistema digestivo que disminuyen la...

Cómo engordar rápido

Lo que importa es seguir una alimentación balanceada, rica en proteínas, carbohidratos, ácidos grasos Omega-3, vitaminas y minerales. Además puedes adherir suplementos nutric...

Un menú para engordar saludablemente

Comida: Ensalada deverdurascon una porcion de carne y queso. Melocotón en almíbar.Merienda: Plato defrutacon yogur.Cena: Huevo y espinacas con tomates tipo ?cher...

Menú semanal para engordar de forma saludable

Definimos como delgadez aquella situación en la que el Índice de Masa Corporal (IMC) es inferior a 20La delgadez constitucional es muy difícil de super...

Consejos para no volver a engordar

Planifique las comidas con antelación. Vaya a comprar después de comer. Lea atentamente las etiquetas vigilando especialmente la cantidad y la calidad  de la gr...