Ejercicios para engordar las piernas
Extensiones de piernas: este ejercicio se enfoca en los cuádriceps. Se puede hacer usando una máquina de extensión de piernas.
Curl de piernas: este ejercicio se enfoca en los isquiotibiales. Se puede hacer usando una máquina de curl de piernas.
Es importante tener en cuenta que para ver resultados, es necesario hacer estos ejercicios de manera consistente y con la forma adecuada, y aumentar progresivamente el peso o la resistencia. También es importante tener una dieta adecuada que permita la construcción de músculo.
Primer ejercicio
De pie, con la espalda firme y las piernas separadas al ancho de los hombros, flexiona las piernas llevando la cadera hacia a ...
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Categorias: Salud
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Tags: aumentan, Ejercicios, engordar, piernas, Primer
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exelente los tips para una vida saludable
tengo 47 años y tengo mucha tripa y mis piernas son delgadas y no tengo tracero soy plana que hago para perder tripa y engordar el culo y las piernas nesecito ayuda por fabor gracias
SOY,nati tengo 24 años,tengo mucho tripa y no tengo caderas ni culo .no se que hacer ojala que me ayuda alguien.