Alimentos que aumentan el rendimiento físico y otros factores

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La linaza, es alta en omega-3 y fibra dietética, una semilla que comúnmente se utiliza para mejorar la salud digestiva, bajar los nivele...
Colesterol alto durante el embarazo

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Preeclampsia, en el caso de asociarse con hipertensión arterial. Posibles lesiones en los vasos sanguíneos del feto. Ateroesclerosis en el bebé. Valores el...
Riesgos de los suplementos que aumentan la masa muscular

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Los atletas no profesionales no tienen la obligación de realizarse pruebas de antidoping. Ello puede conducirlos a consumir cualquie...
Alimentos que aumentan la serotonina y dopamina

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Se trata de una vitamina B contenida principalmente en vegetales de hojas verdes, como los nabos y la espinaca; en guisantes, frijoles y cítricos....
Alimentos que aumentan el ácido úrico

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Puede consumirse carne en pequeñas cantidades quitando previamente la grasa. * Algunos productos del mar tienen alto contenido en purinas por lo cual elevan el...
Alimentos que aumentan nuestro colesterol

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Para que entendamos el problema al que nos enfrentamos debes saber que en la actualidad el colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo cardiov...
Alimentos que aumentan el colesterol y cómo bajarlo

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- Alimentos procesados- Productos lácteos de leche entera.Para bajar el colesterol alto se recomienda elegir aquellos alimentos que son bajos en gr...
Acupuntura: Uso antes y despues de la cirugía

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Potenciador del organismo En circunstancias en que el organismo tiene que estar fuerte antes, durante y después de la intervención quirúrgica, y para m...
P & R: ¿Qué son las grasas trans? ¿Debo evitarlas?

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La pregunta que surge ahora es: ¿Qué cantidad de grasas trans es saludable? Nadie lo sabe a ciencia cierta. Los especialistas coinciden en ...
Cómo reducir la resistencia a la insulina

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Aumentar la fibra dietética. La fibra tiene los mismos efectos beneficiosos de las grasas insaturadas. Verduras, frutas, leguminosas y cereales integrales n...
Ejercicios para engordar las piernas

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Realiza tres series de 20 repeticiones. Segundo ejercicio De pie con las piernas juntas, coloca una barra sobre tus hombros por detrás de la cabeza, y ponte de p...