Ejercicios para piernas en casa para hombres y mujeres
Quienes no pueden asistir a un gimnasio, pueden ejercitar en casa, este no es un impedimento para no realizar actividad física; además de lograr un peso ideal, tonificar la figura y prevenir enfermedades, el ejercicio influye directamente sobre el estado de ánimo, ayudando a combatir el estrés. Se pueden conseguir piernas estilizadas y bien tonificadas … Leer más
Causas y tratamiento del síndrome de piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas, es un problema nervioso que provoca impulsos que no se pueden frenar al pasear, levantarse o caminar, sintiendo una incomodidad que solo se quita si se mueven las piernas; ya que este movimiento detiene la sensación desagradable por un corto periodo de tiempo. Este es un trastorno que afecta a … Leer más
Como controlar el dolor en piernas en casa
El dolor en nuestras piernas puede ser un padecimiento común, después de todo, puede ser un problema originado a cualquier edad y por múltiples casusas. Para saber cómo controlar el dolor en piernas, hay que conocer que este puede ser producto de un problema leve, hasta ser un dolor muy punzante que puede suceder en … Leer más
Dolores en piernas por mala circulación y sus cuidados
Los dolores en piernas por mala circulación son muy comunes en la población, la que se caracteriza por una falta de fluidez sanguínea en estas extremidades, donde la sangre queda retenida en los miembros inferiores causando una serie de malestares como; dolor, cansancio y pesadez, afectando la calidad de vida de las personas. Los principales … Leer más
Celulitis en las piernas, como eliminarla
La celulitis en las piernas es uno de los mayores problemas estéticos entre las mujeres en la actualidad, de hecho, hay cifras que señalan que solo en los Estados Unidos, no menos del 90% de las mujeres sufren de este problema, sin importar si son delgadas o tienen sobrepeso. A veces este problema estético llega … Leer más
Várices en las piernas causas y tratamientos
Las varices en las piernas son consideradas como un problema común, en donde aparecen venas anormalmente dilatadas las cuales se ubican cerca de la superficie de nuestra piel. Por lo genera estas ocurren en la zona de las pantorrillas y en los muslos cuando se desarrollan venas que debilitan las paredes de la piel o … Leer más
Piel de naranja en las piernas
La piel de naranja en las piernas es otra manera de denominar a la celulitis, la cual es una afección que deja marcas en la piel, marcas que parecen ser unos pequeños hoyuelos, que puede dar la apariencia de piel dañada en las áreas que son afectadas. Debemos conocer que la celulitis es común en la … Leer más
Adelgazar piernas naturalmente
Muchas personas tienen naturalmente piernas musculosas o muy gruesas, situación que en ocasiones les incomoda, ya sea por asuntos estéticos o por un tema de seguridad personal. Por eso siempre buscando métodos naturales para adelgazar piernas, lo que se puede lograr a través de una buena alimentación y ejercicios específicos. Es importante saber que para … Leer más
Ejercicio de elevación de piernas
Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre uno de los ejercicios más comunes en las rutinas regulares, se trata de la elevación de piernas a la hora de hacer abdominales. Esta es una actividad muy efectiva aunque hay algunos cuidados que debemos tener, uno de ellos es en la elevación de piernas rectas, cuando … Leer más
¿Pican las piernas al correr?
Salir a correr es una de las formas de ejercicio más practicadas, es un deporte sencillo para el que no se requiere de mucha indumentaria, y además, es muy bueno para nuestra salud. Hoy queremos hablar sobre uno de los fenómenos más comunes que suceden cuando corremos, ¿te ha sucedido que te empiezan a picar … Leer más
Adiós a las varices. Presume de piernas bonitas con los nuevos tratamientos sin cirugía
Las varices viene a ser trastorno circulatorio que afecta sobretodo a las venas de las piernas, al ser dilataciones venosas que no poseen la capacidad de lograr que la sangre retorne de manera eficaz al corazón. Generalmente, las varices no se asocian con ninguna otra enfermedad. Entre las causas que pueden favorecer su aparición, destacan: herencia, … Leer más
La importancia de las caricias
Las caricias son una fuente de placer y de relajación que bien por la rutina o el ritmo de vida que llevamos son relegadas a un segundo (tercer o cuarto plano). Pero ahora que estás embarazada, o que quieres estarlo, es el momento de que recuperes esas deliciosas sensaciones de dedos recorriendo la piel suavemente. … Leer más