Alimentación en la menopausia

Alimentos para la menopausia.

- Hortalizas: brócoli, acelgas y berros.

- Legumbres: judías secas.

- Frutos secos: almendras y nueces.

- Bebidas sanas: leche de soja.

Concretamente debemos llevar una dieta que sea baja en grasas de origen animal y rica en alimentos naturales, especialmente aquellos que nos ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Algo que queremos resaltar es el consumo de lácteos, los cuales ayudan a prevenir la osteoporosis, que más comúnmente tiende a aparecer en

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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