Alimentación en la menopausia

- Hortalizas: brócoli, acelgas y berros.

- Legumbres: judías secas.

- Frutos secos: almendras y nueces.

- Bebidas sanas: leche de soja.

Concretamente debemos llevar una dieta que sea baja en grasas de origen animal y rica en alimentos naturales, especialmente aquellos que nos ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Algo que queremos resaltar es el consumo de lácteos, los cuales ayudan a prevenir la osteoporosis, que más comúnmente tiende a aparecer en la mujer durante esta importante etapa de su vida.

Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de utilidad y te permita cuidar mejor de tu salud, ¡suer ...

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