
Alimentos refinados.
Condimentos irritantes.
Bebidas alcohólicas.
Bebidas gaseosas, especialmente si hay peligro de osteoporosis.
Medidas sugerentes:
Adopte ejercicio físico.
Evite fumar y tomar bebidas alcohólicas.
Normalice el peso corporal.
Trabaje su autoestima.
Bajar la ingesta de grasas sauradas de frituras, bollerias, aceites y de proteina animal ya que en exceso descalcifica los huesos
Bajar de peso si tienes sobrepeso ya que es mayor el riesgo de sufrir osteoporosis
también se debe de evitar el tabaco y alcohol
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