Las reinas de belleza se diferencian de las modelos en que no son palillos ni tampoco tiene n demasiadas curvas ni tampoco son musculosas, sino figuras bien proporcionadas, casi ideales desde un punto de vista estético y de salud.
Tener un cuerpo de miss no viene solo pro genética, se consigue con dieta y ejercicios. Y cuando está próximo un certamen, muchas misses se someten a una dieta para perder barriga, limpiar su organismo y piel, y lucir la panza chata en bikini.
Menú de dieta de las reinas de belleza
Desayuno
1 taza de leche descremada.
1 taza de fresas naturales.
1 vaso de jugo de naranja natural.
½ taza de cereal de fibra.
1 rebanada de pan integral tostado.
1 cdta. de mantequilla.
Almuerzo
15 uvas.
1 taza de arroz cocido.
¼ de plátano.
1 taza de calabacines cocinados al vapor.
90 gr. de pollo a la plancha.
1 cdta. de aceite vegetal.
Merienda
Una manzana mediana.
Cena
1 taza de leche.
½ taza de guisantes al vapor.
½ taza de pasta cocida.
30 gr. de queso blanco.
60 gr. de pollo asado sin piel.
1 cdta. de mantequilla.
Esta dieta aporta 1500 calorías al día, contiene entre un 50 a 60%, proteínas 9 a 14% y las grasas entre un 20 y 25%. Es rica en fibra y antioxidantes.
Referido: Nosotras
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