Alimentos para evitar la caída del cabello

Alimentos para evitar la caída del cabello

1. Nueces y frutos secos

Según Ellery, los frutos secos son ideales para combatir la caída del cabello. “Tienen aceitesque contribuyen a la elastina y al crecimiento del pelo. Si no tienes suficiente aceite en el cuerpo, el pelo se romperá”.

Pero tampoco exageres, porque si lo haces, tu cabello se verá lacio.

2. Espinacas

La deficiencia de hierro es la segunda causa de pérdida de cabello, y la más fácil de tratar,

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