Dieta de los cinco días libres

- El 3º día lácteo (queso, yogur, leche descremada, etc.)

- Durante 3 días seguidos almuerce y cene pollo. En caso del desayuno y merienda puede consumir un yogur descremado.

- Durante 2 días seguidos, almuerce y cene pescado, al igual que el tipo anterior puede agregar en el desayuno y merienda un yogur descremado.

- 1 día solo consuma frutas

- 2 días consuma pollo o carne, acompañada de huevos con espárragos.

Los 5 días libres debe seguir una línea light, puede tomar y comer con moderación,pudiendo agregar algún ...

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