Dieta de cereales

dieta cereales

Hierve 60 gramos de trigo, 60 gramos de avena y 60 gramos de trigo burgol en 3/4 litro de agua y déjelo 20 minutos a fuego lento.

Para el desayuno agregue una taza y media de leche desnatada y endulza con sacarina.

Para el almuerzo agrega media taza de salsa de tomate. Sazona con ajo en polvo y las hierbas a su elección.

Por la noche mezcla la papilla con una manzana rallada, canela, jugo de limón y sacarina.

Día 5

Hierve 180 gramos de trigo burgol en 3/4 litro de agua y déjalo a fuego lento por 20 minutos.

Para el desayuno mezcla con una taza y media de leche y sacarina. Para el almuerzo calienta en caldo vegetal y sazona con mejorana y orégano.< ...

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