La primera fase tiene una duración de 5 días, se trata de un período de desintoxicación y en donde adaptamos poco a poco al organismo. En esta fase podemos perder hasta 5 kilos sin sacrificios grandes, en la misma quedan prohibidos los alimentos procesados, así como el azúcar, los quesos y los cereales (excepto el arroz). Lo que sí puedes consumir son todo tipo de ensaladas y verduras crudas, cocidas o al horno junto a alimentos ricos en proteínas como el huevo, las carnes y pescados, y el yogur.

En el caso de la segunda fase perdemos peso de forma progresiva hasta alcanzar el peso ideal, no hay límites en cuanto a las cantidades de comida mientras se respete la máxima de ...