Alimentos para acelerar el metabolismo (Parte 2)

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Vamos a comenzar recomendando los lácteos desatados, estos se destacan además por su gran contenido de calcio y vitamina D, por lo que apenas aportan ...
Cómo cocinar verduras (Parte 2)

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¿Cómo hacemos para reducir el tiempo de cocción? Recomendamos las ollas a presión, la cocción a baño maría o al vapor, en estas formas de cocción hay una mayor ...
Consejos para combatir la gingivitis (Parte 1)

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Por lo general los síntomas de este problema son encías inflamadas de color rojo brillante o púrpura, con presencia de retracción de las mismas y dolo...
¿Dudas sobre el kéfir? (Parte 2)

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Por último, una de las grandes dudas que muchos tienen es si nos ayudará a adelgazar, el mismo no es un alimento específico para adelgazar, ni lo es para engordar...
¿Dudas sobre el kéfir? (Parte 1)

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Vamos a comenzar explicando que es, te contamos que el kéfir es una mezcla de bacterias no patógenas y levaduras que al contacto con la leche fermentan y generan un...
Guía para los abdominales firmes (Parte 2)

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Para incrmentar la dificultad baja un poco las piernas cuando llegues a 50. Giro inferior para abdominales Acuéstate con las piernas rectas hacia arriba y ...
Subir de peso de forma natural (Parte 2)

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Come más frecuentemente durante el día. Agregar una cuarta comida que consista en frutas, granos enteros o frutos secos --como por ejemplo, un sándwich de m...
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Estos son algunos consejos de cara a que la alimentación en esta etapa tardía de la vida sea la adecuada y se cubran las necesidades nutricionales de una pe...
Alimentación en la tercera edad (Parte 2)

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Las comidas deben ser ligeras, sencillas y de fácil preparación. Los alimentos deben tener una presencia agradable a la vista para que inciten a comer. F...
Alimentos que afectan nuestros huesos si se consumen en exceso (Parte 2)

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2. Refrescos La efervescencia en las bebidas carbonatadas con frecuencia proviene del ácido fosfórico y esta sustancia aument...
Alimentos que afectan nuestros huesos si se consumen en exceso (Parte 1)

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Dado que la presencia de calcio es imprescindible para sostener un buen recambio y mantenimiento óseo, los alimentos que d...