Subir de peso de forma natural (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre aquellas personas que tienen un problema muy peculiar. Se trata de algunas personas que tienen dificultad para ganar peso, vimos algunos alimentos y hábitos que nos ayudan a esto, como caminar a ritmo moderado, comer salmón y batatas. Ahora queremos continuar con esta temática y te … Leer más
Consejos de ejercicio para principiantes (Parte 1)
Siempre que somos principiantes en algo tenemos tendencia a cometer errores, ya que es algo nuevo a lo que no estamos acostumbrados. Esto es algo que ocurre especialmente en el caso de los deportes y otras actividades físicas. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos si eres principiante en el gimnasio, para que … Leer más
Qué significa el dolor de pecho
¿Sientes dolor en el pecho y no sabes exactamente qué significa? El dolor en el pecho puede tener múltiples significados, puede significar un problema o ser síntoma de algo menor. Para determinar qué representa debemos prestar atención al tipo de dolor que estamos sintiendo y si se acompaña de otros síntomas. Por eso, en esta … Leer más
¿Por qué no puedo lograr un vientre plano? (Parte 1)
Con la proximidad del verano todas las mujeres y hombres nos preparamos para poder eliminar esos kilos de más que se han acumulado para poder lucir el bikini en las vacaciones. Esto es algo muy difícil de lograr, ya que muchas veces comentemos pequeños errores que nos impiden bajar de peso como nos gustaría, por … Leer más
Beneficios del vino (Parte 1)
El vino suele ser una bebida muy controversial, ya que tiene muchos pros y contras, hoy queremos centrarnos en los primeros, ya que es muy conocida por tener muchos beneficios para nuestra salud. Te contamos todas las propiedades que esta bebida tiene para ofrecernos, de forma que las aproveches al máximo, ¡presta mucha atención! Lo … Leer más
Combinaciones de hierbas para bajar de peso (Parte 2)
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos especiales para bajar de peso, vimos que esto es posible a través de la combinación de algunas hierbas, ya que en conjunto tienen propiedades que permiten activar el metabolismo y quemar grasas. Te contamos sobre algunas posibles combinaciones que puedes hacer en caso de … Leer más
Todo sobre la dieta glicémica (Parte 2)
En al nota anterior comenzamos a contarte un poco en qué consiste la dieta glicémica, hoy vamos a seguir con este tema. Ya vimos la importancia de conocer el índice glicémico de los alimentos, lo que significa que debemos evitar los alimentos con azúcares y almidón y alimentarnos más con frutas, verduras y productos integrales. … Leer más