Todo sobre la dieta glicémica (Parte 2)

Más sobre la dieta.

En la lista que nombramos de alimentos que podemos consumir se encuentran los frutos secos, aunque, es importante que estos no sean salados o tostados. Para que tengan el efecto deseado los mismos deben estar al natural. Recomendamos consumir especialmente, las avellanas, semillas de sésamo, las pipas de girasol y las de linaza o calabaza.

Por otro lado, los quesos también son buenos, aunque, recomendamos elegir el camembert, el edamer, el romadur o el blanco sin sal. Evita los embutidos de cerdo o cordero, pero disfruta de los de ave. En el caso de los hidratos de carbono estos son importantes, aunque, debemos elegir los que se encuentran en el pan integral, la verdura y la frut ...

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