Dieta orientativa para bajar el colesterol (Parte 2)

Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con una cucharada de lecitina de soja, 1 porción de ensalada de atún, arroz integral, zanahoria rallada y huevo picado; y una fruta

Día 6

Desayuno: 1 vaso de leche descremada, 2 tostadas de pan integral con dulce dietético y un vaso de zumo de naranja.

Media mañana: 1 fruta

Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero con una cucharada de lecitina de soja, 1 porción de fideos integrales con verduras cocidas y una fruta.

Merienda: 1 yogur bebible dietético con 1 puñado de nueces

Media tarde: 1 trozo de queso dietético

Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con una cucharada de lecitina de soja, 1 ...

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