Dieta para bajar el colesterol malo (LDL)

Las manzanas: Su alto contenido en fósforo y su riqueza en fibra soluble resultan fundamentales en el control del colesterol.

La avena: Posee un contenido muy elevado en fibra soluble que resulta útil para reducir el colesterol ya que dificulta su absorción intestinal. No hay que olvidar que, además de fibra soluble, su contenido en ácidos grasos, ayudan también a disminuir el colesterol de la sangre

La Soya: Trata de comer alimentos de alta calidad en soya en lugar de carne. Los alimentos de soya no puede mejorar sus niveles de colesterol por su propia cuenta, sino que te darán una buena dosis de proteínas para que puedas dejar un poco ...

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