Consejos para bajar el colesterol (Parte 1)

Vamos a comenzar hablando sobre los granos enteros, un ejemplo de estos son la avena y el cereal, los cuales son una gran fuente de fibras. Se ha probado que los mismos son sumamente útiles a la hora de reducir el colesterol en un pequeño lapso de tiempo. Recomendamos mezclarlos con frutas como arándanos o frutillas para obtener aún más nutrientes. Otro alimento que queremos mencionar son las frutas, especialmente algunas como las manzanas, las uvas o las fresas contienen una fibra llamada pectina que ayuda a combatir el colesterol.

Por último, queremos mencionar el pescado, encontramos muchos tipos de pescados que nos ayudan a reducir el colesterol malo como el salmón o el a ...

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