Alimentos importantes durante la lactancia

Alimentos importantes durante la lactancia

Cobre: cereales integrales, frutos secos, patatas, carne y pescado.

El aporte de calcio es muy importante

Tomar calcio siempre es importante pero las necesidades de calcio durante el tiempo en que se está amamantando se incrementan. La dieta debe contener las cantidades necesarias de este mineral ya que es componente indispensable de la leche materna y así se evitará que la madre pueda sufrir una desmineralización.

Las fuentes de calcio son:

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