Alimentos peligrosos durante el embarazo y porque evitarlos
Para muchas parejas, el lograr concebir un niño es una gran alegría, sin embargo, junto con la felicidad, suelen llegar un montón de preocupaciones, una de las primeras, es el saber cuáles son los alimentos peligrosos durante el embarazo y porque se consideran como peligrosos tanto para la madre como el futuro bebe. Considerando que … Leer más
Cambios físicos durante el embarazo en la mujer
Todas las mujeres tienen cambios físicos durante el embarazo, aumentando el tamaño del ancho del vientre y de los senos, originándose además cambios psicológicos, donde sus emociones pueden cambiar en algunos minutos. Los cambios físicos se van presentando a medida que avanza el trimestre del embarazo, al igual que algunas molestias a medida que se … Leer más
Nauseas durante el embarazo como evitarlas
Mientras que muchas mujeres afortunadas transitan durante todo su embarazo sin mayores problemas, uno de los granes malestares que normalmente se experimentan son las náuseas durante el embarazo. Debemos conocer que las náuseas, así como los vómitos como un conjunto, también son denominados como la enfermedad matutina, debido a que es cuando se despierta que … Leer más
Calmar la acidez durante el embarazo
Más de la mitad de las mujeres durante el embarazo deben soportar el tema del acidez estomacal. Esta molestia se debe a que las hormonas que están circulando a través del cuerpo generan síntomas de ardor en el estómago y las famosas nauseas. Además se sufre de un horrible sabor en la boca y una … Leer más
Ejercicio en el embarazo
Realizar ejercicios siempre es una opción sana para mantener un buen estado de salud, y el estar embarazada no es un impedimento para esto, ya que el ejercicio en el embarazo entrega múltiples beneficios para el bebé y la madre, ejercicios que no se relacionan con perder peso ni realizar actividades muy vigorosas, al contrario … Leer más
Beneficios del durazno en el embarazo
Una buena alimentación es fundamental para las mujeres que están embarazadas, porque no solo asegurarán su salud sino también la del bebé; por eso el consumo de vitaminas, minerales y las calorías adecuadas es muy importante durante todo este proceso. Donde los beneficios del durazno en el embarazo pueden ser recibidos si se comen dos … Leer más
Beneficios del jugo de limón durante el embarazo
El embarazo puede considerarse un viaje lleno de emociones y temores, después de todo, todo lo que se realice durante el embarazo puede llegar a afectar a nuestro bebe. Cada comida que se consuma, llega a tener un efecto directo o indirecto en el niño en gestación, pero esa no es la única preocupación que … Leer más
La alimentación en el embarazo
Una buena madre quiere siempre lo mejor para su bebé, y si queremos tener uno bien sano entonces debemos cuidar la alimentación durante el embarazo. Durante esta etapa las necesidades tanto de macro como de micronutrientes incrementa, por lo que tendremos que modificar nuestra alimentación en consecuencia para que de esta manera a nuestro bebé … Leer más
Pilates en el embarazo
Muchas mujeres logran encontrar en el Pilates uno de los mejores ejercicios para realizar durante y después del embarazo. Una de las razones para que el Pilates y el embarazo puedan ir de la mano es que la base del Pilates es la fuerza de algunas regiones específicas que ayudan en el embarazo. Por ejemplo … Leer más
Dosis de calcio durante el embarazo
Antes, durante y después del embarazo necesitas 1.000 mg al día, debido a que tu cuerpo no puede absorber mucho más que esa cantidad. La mayoría de las mujeres no consume lo suficiente de este importante mineral. Trata de comer cuatro porciones diarias de productos lácteos u otros alimentos ricos en calcio (a continuación está … Leer más
Beneficios del berro
El berro contiene infinidad de vitaminas y minerales, es un poderoso antioxidante y nos protege contra muchas enfermedades si lo consumimos con frecuencia. Se considera uno de los vegetales más antiguos consumidos por el ser humano. Actualmente se ha extendido por todo el mundo por ser una planta de consumo doméstico muy apreciada en ensaladas. Beneficios … Leer más
Los pechos en el embarazo
El aumento de tamaño y cambios en los pechos es absolutamente normal durante el embarazo, pues tiene como objetivo la preparación para la lactancia. Estos cambios están mediados por un aumento de hormonas femeninas a lo largo de la gestación. Los primeros meses, se acumula grasa en los senos y las glándulas mamarias aumentan de tamaño. … Leer más