Pilates en el embarazo

Pilates en el embarazo

En el caso que ya cuentes con alguna experiencia realizando Pilates, todavía es ideal el tomar una clase de Pilates prenatal o trabajar de forma directa con un instructor.

Consideraciones a tener cuando se realiza Pilates en el embarazo

Durante el embarazo, se debe considerar que se estará comiendo por dos, por lo que si estás haciendo ejercicio se quemaran más calorías y se perderá agua por medio de la transpiración. Entonces, se deberá aumentar la ingesta de ca

Articulos Relacionados

Ejercicios de pilates reformer Ejercicios de pilates reformer
Los ejercicios de pilates reformer se realizan en una cama especial donde se puede variar la intensidad y la dificultad de los ejercicios. Esta cama tiene unos muelles que contienen diferentes resistencias con las  que puedes variar el nivel del ejercicio que deseas realizar. Se coloca una carg ...
Ejercicios de pilates para embarazadas Ejercicios de pilates para embarazadas
Tienes ejercicios de pilates para embarazadas que son muy beneficiosos para este período de la vida de la mujer. Los ejercicios de pilates pueden ser realizados en máquinas especiales o sobre el piso, y son muy buenos porque dadas las características de los ejercicios en pocas repeticiones co ...
Ejercicios método  Pilates: patadas laterales Ejercicios método Pilates: patadas laterales
Lo básico que hay que saber sobre  Ejercicios método Pilates, sobre todo si lo vamos a practicar en casa, es que se trata de una técnica  y su objetivo principal era rehabilitar o recuperar el cuerpo de ciertas patologías, cirugías o intervenciones quirúrgicas. Pilates es mucho más q ...
Los beneficios de Pilates Los beneficios de Pilates
Con este objetivo principal, no cabe duda que este ejercicio hace mucho más que ayudarnos a quemar calorías. Veamos, entonces, todos los beneficios que podemos obtener practicando Pilates. ¿Cuáles son las ventajas y beneficios del método Pilates? Esta disciplina apunta a estabilizar los ...
Pilates para fortalecer, tonificar y rehabilitar Pilates para fortalecer, tonificar y rehabilitar
Pero la realidad es que el método Pilates no es una disciplina moderna, fue creada por el enfermero alemán Joseph Pilates durante la primera guerra mundial. Durante la guerra Pilates tuvo que rehabilitar a los soldados lesionados y como no contaba con los elementos requeridos usó su imaginaci ...
Cómo hacer pilates en casa Cómo hacer pilates en casa
En cualquier caso no hay nada como hacer pilates en casa todos los días para mejorar nuestra calidad de vida en todo sentido. Es verdad que el pilates nació como un método de ejercitación en el que se usaban maquinas con poleas y pesas, pero con el paso del tiempo ha tenido un gran desarroll ...