Ejercicio en el embarazo

Ejercicio en el embarazo

Atenúa molestias durante el embarazo; al realizar constantemente ejercicios se logra estirar y fortalecer la musculatura, ayudando a disminuir las molestias durante el embarazo. Algunos ejercicios como el estiramiento, ayuda a aliviar el dolor de espalda, mientras que nadar fortalece los músculos del abdomen y caminar ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

Se reduce el estrés y se mejora el ánimo; varios estudios han demostrado que realizar ejercicios aumenta los niveles de serotonina, sustancia química que se relaciona con el estado de ánimo y por ende lo mejora.

Mejora la imagen; durante el embarazo es imposible evitar aumentar de peso, p ...

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