10 alimentos que activan nuestro metabolismo

- Manzanas y peras, estudios recientes han demostrado que el consumo de estas dos frutas ayuda en la pérdida de peso.

- Especias, tales como la canela, el curry, o la pimienta provocan mayor gasto energético por el simple hecho de generar calor, lo cual actúa como quema-grasas durante la digestión.

- Frutas cítricas, las mismas son conocidas por su contenido en vitamina C, la cual reduce los picos de insulina, manteniéndola estable. Eso contribuye a mantener la tasa metabólica alta.

- Nueces, estos frutos secos son ricos en Omega 3, el cual reduce la producción de leptina, impidiendo que el organismo se ?acostumbre? a la misma, lo que p ...

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