Cómo quemar grasas por las noches bebiendo un batido de proteínas: siempre se dice que la última comida de la noche debe ser ligera para facilit...
Pescado; al comer pescados como sardina, atún y salmón se logra que el cuerpo tenga una mayor sensibilidad con la hormona quemadora de grasa, la que recibe el nombre de ...
Espinaca y jugo de manzana: La espinaca es una de las más ricas fuentes de vitamina E, ácido fólico, el hierro y la fibra dietética. Para poder preparar este jugo ...
Abdominales de bicicleta
Tumbado boca arriba con las manos en la nuca, trata de tocar alternativamente cada codo con la rodilla contraria.
Sentadillas
Con los pies a...
Preparación:
En una licuadora se debe colocar medio nopal, 2 o 3 tallos de apio, 1 rebanada de piña, el jugo de 1 toronja grande o 2 toronjas chicas y una cucharadita de m...
Una técnica para quemar más calorías cuando se camina, es aumentar la velocidad y el trayecto recorrido. Al lograr esto se queman más calorías debido a que se...
Tomar cuanta sopa quema-grasa se desee. Carne magra de vacuno (máximo 500 gramos en todo el día. Se puede sustituir por pescado).
Permitidos: tres tomates frescos. Beber much...
Duerme lo suficiente. Si estás muy cansada, tu cuerpo trabajará en forma lenta, conservando las calorías y sin quemar grasas. Por otra parte, cuando uno está cansado, ...
Naranja, toronjas: Poseen mucha vitamina c , la cual combate directamente a la insulina y esta a su vez le hace frente al aumento de peso y grasa cor...
Un gran aliado para quemar grasas. Estos granos, capaces de aportar 5 gramos de fibra en una taza, han ganado fama y son considerados un “súper alimento”, por s...
La vieja historia de olvidar el ascensor y utilizar la escalera, es repetitiva pero cierta. Para quema...
El entrenamiento resultará más eficaz todavía combinando este tipo de ejercicio aeróbico cíclico (carrera continua), con ejercicios de fuerza menos intensos, mediante el tr...