Adelgazar y quemar grasa con ejercicios
¿Es posible adelgazar con ejercicios : abdominales, gluteos (culo), brazos, piernas, brazos? Para lograrlo, lo más conveniente es combinar los ejercicios aeróbicos, a fin de rebajar la grasa, con ejercicios especiales, para darle tono a la musculatura. Por ejemplo, si quieres rebajar tu abdomen y te limitas solamente a hacer ejercicios abdominales, tendrás unos músculos … Leer más
Menú de una semana para adelgazar
Esta dieta pretende ser un ejemplo de una buena dieta de adelgazamiento, y cualquier persona sin problemas de salud puede seguirla. Pero quiero dejar claro que si desea perder más de 2 a 5 kilos de peso, debe hacerlo siempre bajo el control de su medico o dietista. La dieta que les ofrecemos se puede convertir en … Leer más
Un truco para adelgazar
Con la llegada de los calores todos buscamos perder esos kilos de más que se han ido acumulando en el invierno, tarea que no siempre es fácil. Una de las principales dificultades a la hora de seguir una dieta es que nos vemos tentados a comer más de lo que debemos, por eso, hoy queremos … Leer más
Sopa de apio para adelgazar
Si buscamos bajar los kilos que tenemos de más es claro que debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios. Uno de los alimentos para adelgazar más eficaces es la sopa de apio con otros vegetales, pues es muy nutritiva y baja en calorías, además de que combinada con una vida saludable acelera el proceso de adelgazamiento. ¿Quieres … Leer más
Elementos del hogar que ayudan a adelgazar
Cuando nos planteamos el objetivo de adelgazar tenemos que ser constantes, pacientes y, muy pero muy perseverantes. En nuestro camino, posiblemente se presentarán obstáculos y tentaciones: la clave es no bajar los brazos y seguir con nuestro estilo de vida saludable, una alimentación sana y ejercicio físico, pues esas son las vías seguras para alcanzar … Leer más
Hábitos que nos impiden adelgazar
Con los calores tan cerquita muchas personas comienzan a hacer dietas y cambian su alimentación para poder bajar esos kilos de más que fueron acumulando. Sin embargo, muchas veces esto no funciona, hoy vamos a contarte cuáles son algunos errores que suelen cometerse que no nos permiten bajar de peso, ¡presta mucha atención! Hay algunas … Leer más
Insólitos trucos que ayudan a adelgazar
Sabemos que para adelgazar rápidamente, y de la forma más saludable y efectiva para que la pérdida de peso se mantenga en el tiempo, es seguir una dieta sana, balanceada y cumplir una buena dosis de ejercicio físico varios días a la semana. Sin embargo, también estan esos truquitos que -si bien por sí solos … Leer más
Un desayuno para adelgazar
Una de las mayores preocupaciones a la hora de adelgazar es qué tipo de desayuno seguir, ya que, como sabemos, esta es la comida más importantes del día, aunque, al mismo tiempo no queremos excedernos con algunos alimentos. Por eso, hoy vamos a darte consejos para que sepas qué desayunar cuando estas a dieta, ¡presta … Leer más
El berro nos ayuda a adelgazar
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata del berro. Seguramente lo hayas empleado en numerosas ocasiones en tus recetas, es un alimento muy sabroso que además tiene propiedades muy destacables. Hoy queremos centrarnos especialmente en una de ellas, se trata de sus propiedades adelgazantes, ¡te contamos todo lo que necesitas saber! El … Leer más
Peligros de los laxantes para adelgazar
Un laxante es cualquier alimento, compuesto químico o medicamento que se toma para hacer una evacuación intestinal rápida con heces blandas. El uso de laxantes se prescribe para algunos procedimientos médicos (antes de cirugías o exámenes de colon) en los pacientes que tienen dificultades para ir al baño. Hace mucho tiempo se impuso una creencia … Leer más
Posiciones de yoga para adelgazar
Todos buscamos métodos para estar en forma y mantenernos en nuestro peso ideal, o poder conseguirlo, para lo que tenemos que saber qué es lo mejor. Por una parte sabemos que para bajar de peso es necesario mantener una nutrición adecuada, cambiar a un estilo de vida saludable donde se consuma mucha agua, se realice … Leer más
Dieta de la avena para adelgazar
La Dieta de la Avena para Adelgazar: Una Estrategia Nutricional Efectiva La avena ha emergido como una poderosa aliada en el mundo de las dietas para adelgazar, gracias a su perfil nutricional único y a sus beneficios para la pérdida de peso. En este artículo, exploraremos la efectividad de la «Dieta de la Avena» como … Leer más