El berro nos ayuda a adelgazar

El berro.

Potasio: 282 mg.

Sodio: 52 mg.

Vitamina A: 4900 UI.

Vitamina C: 79 mg.

Gracias a cada uno de estos componentes se puede decir que el berro es un alimento ideal para incluir en una dieta para adelgazar.

Propiedades del berro parta adelgazar

Es saciante: Por su alto contenido el agua y en fibra.

Ayuda a reducir o controlar la tensión arterial: Por su alto contenido en potasio.

Ayuda a controla la gl

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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1 comentario

  1. Francisco says:

    Deseo tomar el agua de berros para depurar y limpiar el hígado, y luego bajar de peso. A que llaman ustedes…»dejar macerar», se pica el berro y se deja en agua fría, o se pica y le agrego el agua hirviendo y la tomo cuando este fría??? Cual es la dosis para limpiar el hígado???

    Gracias por su respuesta,

    Saludos