Hábitos que nos impiden adelgazar

El consumo de sal.

Un hábito terrible que tenemos muchas mujeres es comer antes de irnos a la cama, o peor, ¡levantarnos de la cama para comer! Si ya cenaste, olvídalo. Las primeras noches pasarás un poco de hambre, pero después tu cuerpo estará acostumbrado y tendrás más ganas de desayunar, que es el alimento más importante.

Comer con sentimientos

Seguro saben de lo que estamos hablando… cuando cortamos, nos peleamos, nos estresamos, comemos. Y por lo general, no son alimentos saludables. Cuando estamos tristes queremos azúcar, y cuando estamos estresados queremos grasa, el terror de las dietas. Antes de llevarte cualquier alimento a la boca analiza por qué lo est ...

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